Śmigielski speedfeetowy Bieg Przedszkolaka za nami :)

Spontanicznym pomysłem dyrektor przedszkola w Śmiglu było zorganizowanie Biegu Przedszkolaka. Klub sportowy Speed Feet '16 postanowił wspólnie podjąć to nie lada wyzwanie. Burmistrz Śmigla także otworzyła swe serce na pomysł i wspólnie z prezesami śmigielskich spółek włączyła się w organizację biegu. Chętnych nie trzeba było długo szukać. 

Speedfeetowych muffinek upieczono mnóstwo, wszystkim uczestnikom eventu, aż częsty się uszy! Wiele pomocnych rąk prężnie pracowało przy biurze zawodów, a i zające godnie prowadziły przedszkolaki do mety! 

Mimo gotowości podjęcia wyzwania, nikt nie spodziewał się, że zgłosi się niespełna 200 dzieci! Frekwencja ucieszyła nasze serca - bowiem chęć dzieci dodała nam wszystkim motywacji. Niedoskonałości pewnie było wiele - choćby szwankujące nagłośnienie, czy burczenie w brzuchu krowy 🤣. Jak to się jednak mówi: PIERWSZE KOTY ZA PŁOTY. Rozwijamy się i chętnie wyciągamy wnioski, wiemy co poprawić, by kolejne edycje stawały się lepsze. 

Nie mniej trzeba się jednak pochwalić: mimo drobnych wypadków, nasza pielęgniarka - Pan Tomek z magicznym plasterkiem łagodził szybko ból. Na dzieci czekał posiłek regeneracyjny, nie tylko w postaci babeczek, a także pysznych ciastek i owoców od Rady Rodziców i Przedszkola w Śmiglu oraz wspaniałych Łabusi zasponsorowanych przez naszą koleżankę Agnieszkę - ogromne dzięki. 

Pracownicy śmigielskiego urzędu, a także wolontariusze z opiekunem "INGI" zadbali o gry i zabawy dla najmłodszych, a także sesję zdjęciową (wkrótce zostanie udostępniona).

Ponadto dzieci przed startem wypociły się na ciężkiej rozgrzewce prowadzonej przez głodną Krówkę i można było sfotografować się z raptorem Czornego. 

Wymieniać jest co, bo emocje nadal są. Nic nie jest w stanie dziś popsuć nam dnia, bowiem tyle uśmiechniętych buzi daje pozytywnego kopa na wiele dni.

Zawody odbyły się - Albert, Angelina, Adrian i Maruda godnie poprowadzili nasze pociechy do mety. Każdy dostał medal, bowiem każdy jest zwycięzcą. Pamiętajcie: nie liczy się wynik, a pokonanie słabości! Przebiegnięte przez Was dystanse dały Wam sukces - za to medal!

PL XL EKIDEN - SPEED FEET '16

Dwóch kapitanów, dwie drużyny, a jednak jedność! Speed Feet '16 reprezentowało 28 maja 2017 r. aż 12 zawodników podczas poznańskich biegów XLEkiden. 

Grupa pierwsza w składzie: Trenerio Sznupa, Smakosz Makłowicz, Niezawodna Maruda, Monika, która jeszcze nie ma pseudonimu, Fighter Petarda i sam Wojciech - przewodnik grupy, dziś nie miała sobie równych. Wszyscy, jak na skrzydłach przefrunęli nad Maltą i wspólnymi siłami maratoński dystans pokonali w czasie 3:15:42, co dało im łącznie 44 miejsce! 

Mimo że 45 minut za nimi, bo w czasie 4:03:53 wbiegła druga drużyna, nie można odebrać im ducha walki. Wszystkie nasze Panie: Królowa Monika, Ultraska Kinga, Bajbusowa Barbara, Sznupowa, Pati, a także Łupinka dały z siebie wszystko! 

Ogromne brawa ślę każdemu z Was! Słońce nas nie przegrzało, a wręcz dało większego kopa! Wasze serca są wielkie, a moja trenerska duma odczuwalna jest dziś w całym świecie. Oby zawsze była w Was taka radość z wykonanego zadania - nie macie sobie równych, bo jesteście jednością! Móc być z Wami, to dar :-).

Wyniku gratulujemy także drużynie naszej dumy Angeliny i naszemu zaprzyjaźnionemu, kościańskiemu klubowi TGV!

z kronikarskiego obowiązku moje tempo śr to 3:53 min/km 

Obóz biegowy SKF Speed Feet '16

Obóz biegowy Speed Feet ’16 pod patronatem firmy SKF wpisał się w historię każdego uczestnika. Tym razem miejscem naszych górskich zmagań był Beskid Żywiecki. Zameldowaliśmy się na Hali Boraczej w środę 17 maja br., a ze łzami w oczach w podróż powrotną udaliśmy się w niedzielę 21 maja br. 

Wspomnień jest wiele, ale tak pokrótce wrócę do tamtych chwil...

Początek każdego dnia wyglądał podobnie: rozpoczynaliśmy go rozruchem, prowadzonym przez Anię, a następnie spożywaliśmy śniadanko.

O 11:00 odbywał się główny trening, był on jednak bardzo zróżnicowany - jednego dnia pracowaliśmy nad szybkością na stadionie, innym razem, wspinając się na Baranią Górę, ćwiczyliśmy wytrzymałość, a i o sile nie zapominaliśmy. 

Pokonywaliśmy różne dystanse: od krótkich 8-kilometrowych wybiegań, po 27-kilometrowe trasy. Otaczająca nas aura rekompensowała bóle pojawiające się w mięśniach, czy odczuwanie pieczenia na ciele od gorących promieni słonecznych. Większości czasu bowiem temperatury powietrza przekraczały 20 stopni, a wiatr był tylko marzeniem każdego z nas. Nikt jednak nie poddawał się - brawurowo pokonaliśmy stadionowe zmagania, a i zdobycie Baraniej Góry okazało się dla nas możliwym sukcesem! 

Jednak nie tak kończyliśmy nasze dni: ok 18:00 chętni podejmowali wyzwanie i wykonywali drugi trening biegowy – rozbieganie po okolicznych szczytach, a następnie, nabierając siły na wyzwania stawiane przez trenera, wspólnie spotkaliśmy się na seansie wieczornym. Reasumując, obejrzeliśmy: "MC Faraland", "Everest", "Niezłomny" oraz na koniec najnowszą "Epokę Lodowcową". 

Łącznie uczestnicy obozu pokonali 3778 metrów przewyższenia i 127 kilometrów w 5 dni. Ponadto podczas obozu każdy z zawodników otrzymał: buty biegowe, koszulkę Brubecka oraz Compressportu ufundowane przez firmę SKF, która nas zasponsorowała. Dzięki Wam za ten gest, jest to dla nas ogromna nagroda!

       Założony plan wspólnie zrealizowaliśmy na szóstkę z plusem. Nic jednak nie było by tak doskonałe, gdyby nie każdy z Was. Adrian, Ania, Wiktor, Natalia, Czorny, Filip, Kuba, Agnieszka, Angelina, Kinga, Albert, Krystian, Maruda, Wojtek i Ania - dziękuję Wam, to Wy zapisaliście piękną kartę w naszej wspólnej historii. Cała reszta Speed Feetowa Rodzino, nie wszyscy mogliście z nami być, ale pamiętajcie, że i Wy jesteście ważni! Każdy z Was jest częścią naszej całości - dzięki Wam za Waszą obecność i gotowość. Dzięki wspólnym siłom tworzymy piękne rzeczy!

ps. na koniec obozu każdy otrzymał dyplom i żelki (znak rozpoznawczy) od trenera czyli mnie :P  :) 

Lekcja zdrowia

Miałem dziś przyjemność poprowadzić lekcję dla uczniów klas IB i VIA Zespołu Szkół nr 2 w Kościanie. Porozmawialiśmy o zdrowym trybie życia, o ultramaratonach i bieganiu górskim a także o zdrowym jedzeniu. Dzięki za miłe spotkanie i do zobaczenia na lekcji wfu.

Rowerowy trzeci maja :)

Wykorzystując dzień wolny od pracy postanowiłem z Anią spędzić dzień jak najbardziej aktywnie. Pomysłów nam nie brakowało, ale zgodnie uznaliśmy, że wspólna rowerowa przejażdżka będzie doskonałym wyborem. Przeglądając ścieżki rowerowe, najciekawsza wydała się nam trasa obejmująca ponad 80 kilometrów. Nikt z nas nie przypuszczał, że wyssie ona z nas całe ciepło, przewieje pachy z każdej  strony i zamrozi nasze stopy. Krajobraz przepiękny, ale pogoda dla lubiących słonko jak my okazała się nieodpowiednia na tak długą wycieczkę. Nie zabrakło nam jednak dobrego humoru, a moja Luba twierdząc, że nie chce się jej dalej pedałowac, runęła na 60 kilometrze jak kłoda na ziemię i tylko na hasło: "już tylko 20 kilometrów do obiadu", ruszyła tyłek 🙂! 

Nie ukrywam, że czas spędzony razem jest dla mnie najlepszą inwestycją. Obecnie nie możemy siadać, ale szczęśliwie rozpoczęliśmy wieczór! Cudnego końca dnia 🙂!

Majówka Speed Feet '16

Maj się rozpoczął i mimo że pogoda nadal nie jest wiosenna, to my postanowiliśmy godnie przywitać kojarzący się ze słońcem i ciepłem miesiąc. Żadne chmury i wicher nam nie straszne, więc każdy należący do Speed Feet '16 założył buty i albo rowerem, albo biegiem ruszył na pierwszomajową wycieczkę. Było zabawnie, ale i przyjemnie. Nawet Wojtkowy gps, wskazujący drogę bez drogi, nie przeszkodził nam w dotarciu na pyszności przygotowane przez nas wszystkich. Każdy skosztował: arbuza, sałatek, grillowych przysmaków, marudowego chlebka rozpoczynającego się na literę "f", a także słodko-niebiańskich przyjemności. Nic jednak nie udało by się, gdyby nie Wy. Nie będę wymieniał nikogo z osobna. Każdy z Was był ważny i wyjątkowy. Jesteśmy rodziną i Wasze zaangażowanie świadczy o tym, jak fajnie jest być razem! Dzięki za dziś i wszystko inne 😁! Ps. Mamy i w sercach tych, którzy nie mogli być dziś. Wojtasa piwo nadal na Was czeka ☺

Ps2. W trakcie majówki odbyło się walne zebranie Speed Feet '16