Znakowanie trasy

 To jeszcze nie koniec znakowania, efekt finalny będzie widoczny wkrótce

Znajdziecie go na fb Burmistrza Śmigla

Małgorzata Adamczak

już za parę dni

Trasa wiedzie w lesie w Nietążkowie i ma ok km. Szczegóły niebawem

#śmigiel #aktywnyŚmigiel #sport #ruch #zdrowie #kije #bieg #nordicwalking #run #forest #las

Urodzinowy bieg

z życia małżeństwa cd.

Żona: pobiegniesz ze mną na moje urodziny 32 km

Ja: fajny pomysł, to 8 km więcej niż zakładał mój trener

Paweł Grzonka - Bieganie nadaje życiu rytm

No to pobiegli...

Na 30 km Ania mówi: teraz mam niespodziankę dla Ciebie Ty miałeś urodziny w styczniu i dokręcasz dystans do swoich urodzin, no to paaaa... KURTYNA

Co miałem zrobić Pobiegłem

Wielka Sowa nocą

 Z życia małżeństwa część następna

Żona: jedziemy wejść na Sowę nocą?

Ja: Czemu nie, a może zrobimy tam trening biegowy

No i mamy 16 km w nogach i 1000 m

Na górze minus 8, było też ognisko

#tgvclub #bieg #biegacz #biegaczka #speedfeet16 #wielkasowa