Festyn dla Zosi

Festyn charytatywny dla Zosi Matyjaszczyk w Starym Luboszu trwa. Speed Feet '16 jako patron i jeden ze współorganizatorow włączył się w tą piękną akcje. Adrian konferansjer, Anna i Wojciech minonki, Marcin Patrycja!

koordynacja. Na festynie również pojawiła się Monika, a placek upiekła 

Na podsumowanie przyjdzie czas, teraz kilka fotek i wielkie dzięki, że byliście!

Zebrano 8.307.51 zł! 

II Nocny Bieg Świętojański - Śmigiel

II Nocny Bieg Świętojański dobiegł końca. Dla mnie wyjątkowy bo Ania na 5km uzyskała czas 27 minut ⚠️⚠️jestem z niej dumny, bo wiem ile wklada sił w trening i jakie trudności musi pokonać o których wie tylko trener... Moc Kochanie i idziemy dalej! ❤️

Dla mnie natomiast bieg zakończył się na 8 miejscu open i I miejscu w kategorii wiekowej z czasem 37:26 mim czyli tempo 3:45 min/km

Dziękuję całej drużynie Speed Feet oraz zaprzyjaźnionym biegaczom z Biegania na Śniadanie oraz Kościan Team za obecność i dobrą zabawę!

Do zobaczenia za rok!

#speedfeet16 #run #szybkadycha #razem #couple #narzeczona#szczesliwy #razemnajlepiej #Sznupy #zawody @ Smigiel

Trailowa środa :)

Trochę inaczej, niekoniecznie rozciągająco, ale na pewno wzmacniająco spędziliśmy dzisiejszy dzień. Speed Feet '16 łącząc siły z Bieganiem na Śniadanie wspólnie w crossowym terenie przebiegli 10 kilosów 💪💪!

Żeby było z górki, trzeba było wdrapać się na niemałe szczyty 🧗‍♂️. Nikt jednak nie poddał się i wszyscy zwycięsko ukończyli dzień pięknym treningiem 🤸‍♀️🤸‍♂️!

Wojtek z Krzysztofem jak dwa dziki pozostawili za sobą tylko kurz, rezygnując ze wspaniałej zabawy z pozostałą ekipą 😈.

Nie było zlituj - wbieg, zbieg - szybciej, wolniej, po prostej tylko na oddech i tak w kółko 🤯! Leszczyńskie Grzybowo dało we znaki wielu parom nóg 🏃‍♀️🏃‍♂️.

Cieszę się, że było nas tak wielu, mam nadzieję że to nie ostatnie nasze takie spotkanie 😋!

Pasja łączy, a nie dzieli! Każdy z nas jest inny, ale fantastycznie, że wzajemnie możemy uczyć się od siebie, jak cieszyć się z tego co robimy 😉!

Dzięki za wszystko, dobranoc 🌛🌗🌜

ps. filmy ze zbiegów wkrótce :)

Dzięki:

Krzysztof Błesnowski, Irmina Marciniak, Anna Pohl, Wojciech Ptaszyński, Anna Maruda, Krystian Sz, Adrian Skorczyk, Maruda, Patrycja Dąbkowska, Agnieszka Walachowska, Kasia Nowak, Maria Marciniak, Sylwia, Alicja Michalska

Sprawność outdoor :)

Dziś zajęcia outdoor i sprawność na stadionie 🏟!

Schemat był prosty, rozgrzewka 2km z ćwiczeniami i następnie:

🔹1000m/800m/200m biegu do wyboru
🔸50 burpees
🔹1000m/800m/200m biegu do wyboru
🔸40 air squat
🔹1000m/800m/200m biegu do wyboru
🔸30 push ups
🔹1000m/800m/200m biegu do wyboru
🔸20 lunges
🔹1000m/800m/200m biegu do wyboru
🔸50 burpees

oraz 200 m bieg, 100 sit ups, 40 bieg górski i 1' deski

Podobało się?

#speedfeet16 #run #wiosna #stadion #tgvclub #sprawność @ Koscian

II Bieg Przedszkolaka i Test Coopera

II Bieg Przedszkolaka za nami! Wiele dzieci, wiele radości :-). Dziś każdy był zwycięzcą, nie było przegranych! Dziękuję wszystkim za tak liczną frekwencję. Ogromne podziękowania należą się osobom, które sprawiły, że bieg odbył się perfekcyjnie. Jarek, Adrian z rodziną, Wojtek, Maruda, Kinga z potomstwem, Basia z rodziną, Patrycja, Albert - wielkie ukłony dla Was. Nie było uchybień, było pięknie dzięki Wam 🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️! TGV i Speed Feet '16 rozniosły dziś cały Śmigiel 💪💪 Dziękuję również organizatorom - burmistrzowi Śmigla, OKFirowi ze Śmigla Przedszkolu i Radzie Rodziców ze Śmigla za zaufanie i powierzenie naszemu Klubowi poprowadzenie biegu🌻🌻🌻! Czerwiec uznajemy za pięknie rozpoczęty 

A wieczorem w Śmiglu odbył się charytatywny test Coopera. Ania zaliczyła go na 5+ czyli 2300 m w 12 min = bardzo dobrze, trzymaj formę!