sobota, 27 lipca 2019

Duszniki Zdrój na jeden dzień

Nieco ponad miesiąc minął od Biegu Rzeźnika, a nasze serca już mocno zatęskniły do górskich pejzaży 🏞. Cóż zatem nam pozostało? 🤔
Nakarmiliśmy "kartofla" (czyt. czterokołowy wehikuł czasu transportujący nasze cztery litery w różne ciekawe miejsca), dotankowaliśmy nasze brzuchole tradycyjnie na Orlenie i wyruszyliśmy w stronę Polanicy Zdrój 😊.
Ostatecznie wylądowaliśmy w Dusznikach Zdrój, gdzie rozstałem się z Żoną, by każdy mógł odetchnąć w pięknych okolicznościach 🏃‍♀️💦.
Nadal me paskudne, a zarazem jak bardzo niezbędne kolańsko, nie pozwala mi biegać w komforcie 😥. Jednak nie dam się, będę je piejdać, rehabilitować tak długo, aż nie zrozumie, że RUN to moje drugie imię 🤭. Dziś przebiegłem 26 luźnych, ale jak cudownych kilometrów. Walczymy i zmierzamy, mam nadzieję, w dobrym kierunku 🔃.
Ania jednak, mimo że uparta i silna, to nadal odczuwa rzeźnikowe zmęczenie😓. Przebiegła 18,7 kilometrów, z czego na 15 chciała zostać z chrząszczami na łącę. Ten uparciuch, nikt nie wie czemu, bardzo często ma ochotę poddać się tuż przed metą - może musiałbym jej nutellę przed nosem przywiązać? 🤔 Jest to myśl do rozważenia 😁 (ps dziś nawet woda jej śmierdziała 😂).
Takie spontany dodają nam mnóstwo energii na bardzo długo 🏔. Było dziś nam ciężko, ale wracamy mega szczęśliwi 🥰.




poniedziałek, 15 lipca 2019

11-15.07 Ostróda Reggae Festival

Rozpoczęliśmy weekend w rytmach reggae 🇯🇲 Pozdrawiamy Was z pozytywnymi wibracjami! 🔥
🔸 LOVE
🔸 PEACE
🔸 UNITY
🔸 RESPECT

Było też trochę sportu i rekreacji :) Jak zawsze ORF to tysiące cudownych chwil :) 







12.07 
✔️Rano rozruch 6,5 km 🏃 a później wycieczka rowerem po Warmii i Mazurach 🚵
✔️ Trasa Ostróda - Szeląg - Zawroty - Łukta - Ostróda 🚵 Razem 47 km i przewyższenia 300 m (same góry 🤭😂)

13.07
Trasa znaleziona i ślad gps na oficjalnej stronie miasta Ostróda 😎
🔸Ostróda - Lichtajny - Brzydowo - Ornowo - Kajkowo - Ostróda.
Wyszło nam 24 km i przewyższenia ok 230 m (dużo), nie obyło się bez niespodzianek, a mianowicie nikt nie zmienił przebiegu trasy po zbudowaniu trasy s7 i w pewnym momencie natrafiliśmy na koniec drogi z ogromną przepaścią, ale Żona zaradna znalazła alternatywną drogę przez chaszcze :P 

14.07 
Kiedy leczysz kontuzje i musisz działać inaczej, bo ześwirujesz i w przeddzień rocznicy bitwy pod Grunwaldem  jedziesz odwiedzić Jagiełłę i Urlicha, a po drodze łapiesz kapcia 😂 i Żona przychodzi Ci z odsieczą telefoniczną, a Ty SAM wymieniasz dętkę - Jestem zwycięzcą :D 

15.07
Tak to jest jak się zostawi włączoną lampkę w aucie przez 4 dni :P 




środa, 10 lipca 2019

Zamknięta obwodnica Śmigla

➡️ O aktualnej sytuacji w Śmiglu po tymczasowym zamknięciu obwodnicy Śmigla.
➡️ Prace związane z budową wiaduktu mają zakończyć się późnym wieczorem w czwartek.

poniedziałek, 8 lipca 2019

Trailowy poniedziałek

Krótko: Trailowych poniedziałków będzie więcej 😎Widać, że chcecie mocnego wpie@$$#&u 😂

Dziękuję także za odwiedziny biegaczom zaprzyjaźnionym z naszym Klubem 🏃👍

Dziękuję za obecność i mile spędzony czas 

#speedfeet16 #garminfenix5 #hokaspeedgoat#leszno #grzybowo #trail #gorki #las