Dopóki jest się młodym i zbędne kilogramy nie odkładają się w naszym ciele, nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak istotny jest codzienny ruch.
Czy lekcje, które prowadzę mają jakiś sens? Być może część uczniów mnie nie słucha, ale wierzę, że jest część osób, które dzięki rozmowie ze mną zaczyna zastanawiać się nad istotą sportu. I nie chodzi tu o dążenie do idealnej fit figury, tylko o osiągnięcie samozadowolenia – stanu, w którym zaczynamy siebie akceptować, dobrze czuć się z samym sobą.
Wystarczy wykonywać ćwiczenia przez 40 minut dziennie na podwyższonym tętnie, aby zadbać o odpowiedni komfort dla naszego ciała.
Niedawno otrzymałem zaproszenie z Zespołu Szkół w Buczu. Dziś miałem okazję przeprowadzić tam dwie lekcje z uczniami II klas gimnazjum. Cieszę się, że wiele młodych osób chce uniknąć balastu, jakim jest zmaganie się z otyłością i złym samopoczuciem.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz