Sylwester wersja covid Sierakowo

 

Zakończenie Roku w Karkonoszach

 Zakończenie roku musi być tradycyjnie w górach

20 km i 1010 m

Piękna pogoda nam się dziś w Karkonoszach trafiła No i znaleźliśmy zimę

#speedfeet16 #tgvclub #śnieżka #Karkonosze #karkonoskiparknarodowy #bieg #śnieg #raczki @ Krkonoše

Sauna

 Sauna.

Zmiana temperatury, doświadczana przez organizm sportowca po wejściu do sauny, wpływa na szybsze pozbywanie się toksyn i podniesienie wydolności.

Sauna poprawia także odporność – cechę niezwykle istotną dla każdego sportowca. Szybkie przejście z chłodnego pomieszczenia i stopniowy wzrost temperatury w saunie pobudza także układ immunologiczny.

Skutkiem działania sauny jest także rozszerzenie naczyń krwionośnych i podniesienie tętna osoby korzystającej z zabiegu. Przyspieszone krążenie krwi powoduje znacznie lepsze odżywienie mięśni i w konsekwencji ich szybszą regenerację.

Ten rodzaj odpoczynku doskonale działa na zakwasy i potreningowe bóle mięśni, które często towarzyszą sportowcom.

POLECAMY

64 - urodziny Taty

 

Tradycyjne spalanie kalorii Speed Feet '16

 Święta to czas spędzany w rodzinnym gronie

. Zatem cóż to byłoby, gdyby nasza speed feeto'wa familia miała się nie spotkać ? Globalna katastrofa, przy której pandemia wypadłaby blado

Nie narażając świata i jednocześnie zaspakajając nasze tęsknoty postanowiliśmy podbić sierakowskie łąki .

Wyruszyliśmy 2 ekipami:

zwariowaną kobiecą 11,5-kilometrową z Marudą na czele,

dalekobieżną, 21-kilometrową trasą ze Sznupą (no chyba, że za szybkim Wojtasem wpław Obrą, no to wyszło nawet 22 kilometry ).

Jak byłoTroszkę błotka, ale słonecznie, spokojnie i pięknie .

Dzięki, że byliście, wspaniale było z Wami sie spotkać i rozruszać girki . Teraz można wrocić do świątecznych obowiązków .

Dobrego świętowania

PS. Dziekujemy Pati za pyszne ciasto

25.12.2020