Sauna

 Sauna.

Zmiana temperatury, doświadczana przez organizm sportowca po wejściu do sauny, wpływa na szybsze pozbywanie się toksyn i podniesienie wydolności.

Sauna poprawia także odporność – cechę niezwykle istotną dla każdego sportowca. Szybkie przejście z chłodnego pomieszczenia i stopniowy wzrost temperatury w saunie pobudza także układ immunologiczny.

Skutkiem działania sauny jest także rozszerzenie naczyń krwionośnych i podniesienie tętna osoby korzystającej z zabiegu. Przyspieszone krążenie krwi powoduje znacznie lepsze odżywienie mięśni i w konsekwencji ich szybszą regenerację.

Ten rodzaj odpoczynku doskonale działa na zakwasy i potreningowe bóle mięśni, które często towarzyszą sportowcom.

POLECAMY