FIZJOTERAPIA u biegacza – tak czy nie?

Dziś krótko i na temat, bez zbędnego rozwodzenia się nad tematem. Specjalistą nie jestem, ale wiedzę w tym temacie posiadam, choćby powstałą na podstawie własnego doświadczenia.

Każdy sportowiec, nawet amator, a może przede wszystkim amator, powinien chodzić do fizjoterapeuty REGULARNIE na tzw. przeglądy. Większość biegaczy pracuje osiem godzin dziennie, często w biurach, w niezbyt korzystnej pozycji przed komputerem, a później idzie na trening, co za tym idzie – wykonuje dynamiczne napięcia mięśni. Brakuje nam przede wszystkim stretchingu. Twierdzimy: nie boli, to po co się rozciągać? Właśnie, że trzeba! Każdy trening zostawia ślad w naszych mięśniach w postaci mikrourazów. Ujawniają się one w różnych okresach czasu – raz po dniu, innym razem po roku jako suma zaniedbań. W konsekwencji przeradzają się w kontuzje. 

Pamiętajcie, że doświadczony i wykwalifikowany fizjoterapeuta, taki jak Wojtek Hetman jest w stanie wykryć podczas masażu zgrubienia lub miejsca, które podczas ucisku wytwarzają ból. Rozmasowane i rozbite takie miejsce na czas przestaje być zagrożeniem kontuzji. Reasumując: do Gabinetu Fizjoterapeuty marsz! Osobiście polecam Wojciecha Hetmana – dla stowarzyszenia Speed Feet specjalny pakiet :)