Pożar w Polcopperze

 

IV Bieg Świętojański

 Bang

IV Bieg Swietojanski oraz Nordic Walking: JURGA MARCIN czas: 00:38:39 msc: open 8, M/K: 8, M30(1)

Żona 5 msc OPEN

Marufa I msc w kategorii

Brawo dla całej ekipy Speed Feet '16 oraz naszych przyjaciół z Polanicy Zdrój

km dla Kai + rano biegi dzieci i pokaz Kickboxingu Emil Janowski

#speedfeet16 #tgvclub #bieg #biegacz #biegaczka #CoccodrilloPomagamyKai

Szkolenie 20-22 z nowych przepisów PARP

Szkolenie w Marianówce:)

3 dni szkolenia, a w czasie wolnym wybiegania dla Kai :)

W sumie 57 km i 2900 m w górę :D

Piotr chudnie, Marysi kasa tyje

 

Bieszczady 6-13.06.2021

I dzień urlopu 

i już mamy na biegowo w nogach 42 km i 1800 m

Dziś nasz ukochany Smerek 

II dzień urlopu 

Trasa: Przełęcz Wyżyniańska - Mała Rawka - Wielka Rawka - Kremenaros - Ustrzyki Górne - Połonina Caryńska - Przełęcz Wyżyniańska 

22 km i ok 1400 m 

Później spacer do Wodospadu Szepit 

Dzień III

TRASA: Ustrzyki Górne - Szeroki Wierch - Tarnica - Halicz - Wołosate - Ustrzyki Górne 

km i ok 1100 m 

Później spacer na Jeleni skok 6 km i 250 m 

Bieszczady nasz dom 

Dzień IV 

Trasa: Ustrzyki Górne - Szeroki Wierch - Bukowe Berdo - Widełki - Pszczeliny - Ustrzyki Górne

26 km i ok 1100 m 

Następnie spacer i miejsce pamięci - Leśniczówka Brenzberg na Jeleniowatym (miejsce mordu Polaków 18.08.1944 r. przez UPA) - Wieża Widokowa - Zagroda Żubrów.

7km i 250 m 

Dzień V 

Trasa z natchnienia Mirka Bieg Rzeźnika z lekką modyfikacją. Roztoki Górne - Okrąglik - Płasza - Pod Durkovcem - Runina (Słowacja ) - Ruskie - Roztoki Górne

27 km i 1220 m 

Dziś już mamy na biegowo ok 151 km i 24 km spacerowo i przewyższeń ok 6000 

Dzień VI

Trasa: Wetlina - Przełęcz Orłowicza - Połonina Wetlińska - Dział - Wetlina

23 km i 1100 m 

Później spacer do Łopienki i kolejne 8 km zaliczone + 2 km rano po bułki 

Dzień VII - Podsumowanie 

Trasa: Bereżki - Caryńskie - Dwernik Kamień - Nasiczne i powrót

31 km i 1100 m 

Ostatni dzień w górach, jutro niestety powrót 

Łącznie przebiegliśmy 200,3 km i 8509 m przewyższenia 

Łącznie przeszliśmy 44,43 km i 1000 m przewyższenia 

Łącznie spalonych kalorii 17.624 kcal 

W pionie przez 8 dni 9509 m i 244,73 km w nogach